Aktuelles
Hier findest du aktuelle Angebote und Infos zu Workshops und Retreats
Alle angegebenen Preise sind Endpreise. Aufgrund des Kleinunternehmerstatus gem. § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese daher auch nicht aus.
Neue Termine!
Meditation, Journaling
& Achtsamkeitstraining
Wachse in dein Potenzial hinein
In diesem Kurs erlernst du Tools, mit denen du Dein Potenzial voll entfalten kannst. Geführte Meditationen, Achtsamkeitsübungen sowie Journaling Sequenzen und Embodiment-Elemente unterstützen dich dabei auf deinem Weg zu dir selbst und fördern so dein persönliches Wachstum. Entdecke, was in dir steckt und finde heraus, was dich glücklich macht.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!
Wann: 17:30 - 19:00 Uhr
Termine: 24.01; 28.02.; 21.03.; 11.04.; 09.05. und 06.06.2025
Wo: Jürgen-Wullenwever-Straße 1, 23566 Lübeck
Deine Investition:
für einen Abend (90 Minuten) 30,- €
für den gesamten Block (6 Abende) 162,-€
Jede Veranstaltung bildet eine abgeschlossene Einheit, sodass auch einzelne Abende gebucht werden können.
Online-Kurs!
Meditation & Achtsamkeit
Finde in deine Balance
Geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen unterstützen dich auf deinem Weg zu mehr Ausgeglichenheit im Alltag. Du lernst im geschützen Rahmen deines zu Hauses verschiedene Techniken kennen, mit denen du die Meditationsform finden kannst, die zu dir passt.
Zahlreiche Studien belegen, dass regelmäßiges Meditieren unter anderem hilft, Stress zu reduzieren, die Schlafqualität zu verbessern, das Immunsystem zu stärken und sogar die Zellalterung zu verlangsamen. Zudem führt es dazu, dass wir Signale unseres Körpers früher wahrnehmen und so achtsamer für unsere Bedürfnisse werden.
Journaling Sequenzen und Embodiment-Elemente unterstützen dich dabei auf deinem Weg zu dir selbst und fördern so dein persönliches Wachstum. Entdecke, was in dir steckt und finde heraus, was dich glücklich macht.
Probiere es einfach selber aus, du wirst sehen, dass es funktioniert.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!
Wann: 19:00 - 20:00 Uhr
Termine: jeden 1. Donnerstag im Monat
Wo: online via Zoom von jedem Ort der Welt, an dem du eine stabile Internetverbindung hast
Deine Investition:
für einen Abend (60 Minuten) 20,- €
für einen Block (5 Abende) 90,-€
Jede Veranstaltung bildet eine abgeschlossene Einheit, sodass auch einzelne Abende gebucht werden können.
Best Ager
Yoga & Pilates online
In diesem Kurs verbinden wir das Gute aus Yoga und Pilates zu einem Workout, das den gesamten Körper dehnt und mobilisiert. Achtsamkeitsübungen und Sequenzen kleiner Atemmeditationen runden die Stunde ab.
Wo: via Zoom (du hast Zoom noch nicht genutzt, möchtest aber gerne teilnehmen, kein Problem! Melde dich gerne bei mir und ich erkläre dir, wie es funktioniert.)
Wann: Di 10 - 11 Uhr
Deine Investition: Schnupperstunde 13,-€
Block: 5x 65,-€, Einzelstunde: 15,-€
Di
10-11 Uhr
via Zoom
07.-09.02.
2025
Töpferhaus Alt Duvenstedt
Hygge Retreat
Mit Kerstin & Yvonne
Deine hygge Auszeit am See
In diesem Winter-Retreat geht es um Ruhe, Rückzug und Regeneration. Erdende Yin Restorative Yogasequenzen, vitalisierende Kundalini Yoga Kriyas und harmonisierende Meditationen bilden die Basis für deine Auszeit am See.
Auf dich warten 7 wundervoll aufeinander abgestimmte Sessions. Knisterndes Kaminfeuer, köstlichstes Essen und hyggelige Rückzugsorte sorgen für Behaglichkeit und schaffen eine Atmosphäre, in der du so richtig entspannen kannst.
FEEL THE SPRING
Frühling ist die Zeit des Erwachens. Nicht nur die Natur bereitet sich auf das neue Frühjahr vor – auch in uns kehren die Lebensgeister langsam zurück. Das Feel the Spring Programm begleitet dich in diesem Prozess.
Auf dich warten 8 wundervoll aufeinander abgestimmte Sessions. Freu Dich auf eine Mischung aus Yoga Flows und Kriyas aus dem Kundalini Yoga, geführte Meditationen und Breathwalk.
27. - 30. März
2025
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