Aktuelles
Hier findest du aktuelle Angebote und Infos zu Workshops und Retreats
Alle angegebenen Preise sind Endpreise. Aufgrund des Kleinunternehmerstatus gem. § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese daher auch nicht aus.
Neuer Online-Kurs!
Meditation & Achtsamkeit
Finde in deine Balance
Geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen unterstützen dich auf deinem Weg zu mehr Ausgeglichenheit im Alltag. Du lernst im geschützen Rahmen deines zu Hauses verschiedene Techniken kennen, mit denen du die Meditationsform finden kannst, die zu dir passt.
Zahlreiche Studien belegen, dass regelmäßiges Meditieren unter anderem hilft, Stress zu reduzieren, die Schlafqualität zu verbessern, das Immunsystem zu stärken und sogar die Zellalterung zu verlangsamen. Zudem führt es dazu, dass wir Signale unseres Körpers früher wahrnehmen und so achtsamer für unsere Bedürfnisse werden.
Probiere es einfach selber aus, du wirst sehen, dass es funktioniert.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!
Wann: 19:00 - 20:00 Uhr
Termine: Ab März jeden 1. Donnerstag im Monat
Wo: online via Zoom von jedem Ort der Welt, an dem du eine stabile Internetverbindung hast
Deine Investition:
für einen Abend (60 Minuten) 20,- €
für einen Block (5 Abende) 90,-€
Jede Veranstaltung bildet eine abgeschlossene Einheit, sodass auch einzelne Abende gebucht werden können.
Best Ager
Yoga & Pilates online
In diesem Kurs verbinden wir das Gute aus Yoga und Pilates zu einem Workout, das den gesamten Körper dehnt und mobilisiert. Achtsamkeitsübungen und Sequenzen kleiner Atemmeditationen runden die Stunde ab.
Wo: via Zoom (du hast Zoom noch nicht genutzt, möchtest aber gerne teilnehmen, kein Problem! Melde dich gerne bei mir und ich erkläre dir, wie es funktioniert.)
Wann: Di 10 - 11 Uhr
Deine Investition: Schnupperstunde 13,-€
Block: 5x 65,-€, Einzelstunde: 15,-€
Di
10-11 Uhr
via Zoom
BALANCE YOUR LIFE
Meditation, Journaling
& Achtsamkeitstraining
Wachse in dein Potenzial hinein
In diesem Kurs erlernst du Tools, mit denen du Dein Potenzial voll entfalten kannst. Geführte Meditationen, Achtsamkeitsübungen sowie Journaling Sequenzen und Embodiment-Elemente unterstützen dich dabei auf deinem Weg zu dir selbst und fördern so dein persönliches Wachstum. Entdecke, was in dir steckt und finde heraus, was dich glücklich macht.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!
Wann: 17:30 - 19:00 Uhr
Termine: 19.07; 16.08.; 20.09.; 18.10.; 22.11.2024
Wo: Jürgen-Wullenwever-Straße 1, 23566 Lübeck
Deine Investition:
für einen Abend (90 Minuten) 30,- €
für den gesamten Block (5 Abende) 135,-€
Jede Veranstaltung bildet eine abgeschlossene Einheit, sodass auch einzelne Abende gebucht werden können.
Premium Me Time
15. - 17. November 2024
Winter Retreat
Yoga - Meditation - Journaling
Das Retreat kann ab sofort gebucht werden!
SAVE THE DATE!
15.-17.11.2024
Im Seehotel Töpferhaus
in Alt Duvenstedt
06.-08.12.2024
Advent Glow
Winter-Retreat
im Seehotel Töpferhaus in Alt Duvenstedt
Yoga und Meditation mit Kerstin & Yvonne Hilker
Dieses Wochenende steht unter dem Motto: ERDEN UND GENIESSEN , so dass du im Anschluss daran Raum schaffen kannst für deine leuchtende Adventszeit.
Adventsbacken
Wir backen gemeinsam unsere Lieblingsrezepte und dann wird getauscht. Jede Teilnehmerin backt ein Rezept und anschließend füllen wir unsere Keksdosen mit den vielen verschiedenen Plätzchen.
So musst du nur eine Sorte Kekse backen, um am Abend mit vielen verschiedene Sorten nach Hause zu gehen.
Bei weihnachtlicher Musik, Tee-Punsch und betörendem Plätzchenduft genießen wir das gemeinsame Adventsbacken.
Wann: 17:00 - 20:00 Uhr
Termin: 13. Dezember 2024
Wo: Jürgen-Wullenwever-Straße 1, 23566 Lübeck
Deine Investition:
15,- Euro + der Zutaten für dein Rezept
13.12.2024
17-20 Uhr
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